Faça do sol, o seu maior aliado

Antes da exposição solar

1. Mantenha a pele hidratada, ingerindo água e aplicando cremes hidratantes;

2. Escolha um creme com fator de proteção superior ou igual 30 e com proteção UVBA e UVB, resistente à água e adequado ao tipo de pele;

3. Aplique o protetor solar em casa (os filtros solares começam a atuar apenas meia hora depois) .

Durante a exposição solar

1. A exposição solar deve ser lenta e progressiva, devendo ser moderada nos primeiros dias de praia;

2. Beba água e/ou líquidos para evitar a desidratação;

3. Mantenha-se à sombra nas horas de maior perigo (12h-16h) e proteja as zonas mais sensíveis da pele.

4. Renovação da aplicação do protetor solar de 2h em 2h e após transpirar ou molhar-se.

Depois da exposição solar

1. Evite banhos quentes;

2. Aplique creme hidratante após o banho;

3. Beba água;

4. Consuma frutas e legumes. Uma alimentação rica em antioxidantes diminui a degradação do colagénio, importante para preservar a estrutura da pele.

Comunicação SãVida

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