O filósofo dinamarquês Søren Kierkegaard lembrava que “a vida só pode ser compreendida olhando-se para trás; mas só pode ser vivida olhando-se para a frente”. Na reforma, esta frase ganha um significado particular: há que honrar o passado e as conquistas, mas sobretudo projetar-se num futuro que ainda pode ser rico e pleno.
A realidade, no entanto, mostra que este é um ponto de viragem nem sempre fácil. Ao fechar-se a porta da vida profissional, fecha-se também uma rede densa de relações humanas que orbitavam em torno do trabalho — colegas, clientes, parceiros, fornecedores. O “nós” partilhado da vida ativa desaparece, e com ele muitas das pequenas interações diárias que sustentavam o nosso sentimento de pertença.
Quebra das relações
Grande parte da nossa vida adulta é estruturada pela profissão. Acordamos para cumprir horários, partilhar espaços, resolver problemas em conjunto. É uma rotina que dá cadência aos dias e significado às semanas. No ambiente de trabalho, criam-se laços que não são apenas funcionais: há amizades, cumplicidades, partilhas de vida. São essas relações anexas à vida profissional que, na reforma, se desfazem quase da noite para o dia.
O problema não é apenas a ausência física dessas pessoas, mas o desaparecimento de um território social comum. No trabalho, a conversa surge de forma orgânica: há temas partilhados, situações a comentar, vitórias e frustrações a dividir. Quando essa moldura desaparece, não é simples encontrar novos espaços onde esses laços se possam criar de raiz.
Albert Schweitzer dizia que “a tragédia da vida não é deixar de viver cedo, é deixar de viver por dentro”. E este é o risco silencioso da reforma: perder não apenas a rotina, mas a centelha interior que a vida em comunidade desperta.
Outro impacto profundo é o da alteração do estatuto social. A profissão é, para muitos, uma parte central da identidade. Não é apenas o que fazemos — é quem somos. “O senhor engenheiro”, “a professora”, “o doutor”… esses títulos carregam reconhecimento e sentido. Na reforma, essa designação deixa de se aplicar de forma automática, e para algumas pessoas é como perder uma parte do próprio nome.
Este choque é agravado pela ausência de missões obrigatórias. Durante 30 ou 40 anos, a vida foi pautada por compromissos inadiáveis: reuniões, prazos, responsabilidades intransferíveis. De repente, a agenda fica vazia. E, com ela, há dias em que parece que a vida também ficou vazia.
O caso de Manuel
Manuel, 68 anos, foi engenheiro eletrotécnico na área de redes de transporte de energia. Habituado a gerir equipas, resolver problemas em tempo real e viajar pelo país, viu-se na reforma com um vazio desconcertante. Os primeiros meses foram quase um alívio, mas rapidamente o silêncio começou a pesar.
Manuel percebeu que precisava de reconstruir uma “agenda social” e decidiu inscrever-se num curso de História de Arte na universidade sénior local. A partir daí, encontrou um novo círculo de amigos, começou a fazer visitas a museus e até organizou viagens culturais. Descobriu que o prazer de aprender e partilhar interesses podia substituir, com qualidade, a dinâmica que tinha no trabalho.
A reconstrução das redes de contacto não acontece por acaso — exige decisão e ação. É preciso procurar, testar e insistir. Centros culturais, clubes de leitura, grupos de caminhada, voluntariado em instituições… todos são lugares onde é possível reencontrar o convívio regular e o sentimento de pertença.
Viktor Frankl, psiquiatra e sobrevivente do Holocausto, escreveu: “Quem tem um porquê enfrenta qualquer como”. Encontrar esse “porquê” na reforma é essencial: seja contribuir para uma causa, aprender algo novo, cuidar da família ou explorar talentos deixados de lado.
“A reconstrução das redes de contacto não acontece por acaso — exige decisão e ação. É preciso procurar, testar e insistir.”
A reforma oferece algo raro: tempo. Mas, como qualquer recurso, é preciso saber usá-lo para que não se torne um fardo. O tempo livre não estruturado pode ser fonte de ansiedade e apatia. Daí a importância de criar rotinas pessoais: definir horários para atividades, metas semanais, compromissos sociais.
Essa estrutura voluntária substitui a “obrigação” profissional, mas com uma vantagem: é escolhida, ajustada e orientada para o prazer e a realização pessoal.
O caso de Teresa
Teresa, 66 anos, foi técnica administrativa em recursos humanos. Sempre rodeada de colegas, reuniões e colaboradores, entrou na reforma com a sensação de que o mundo se tinha tornado pequeno. As amizades do trabalho dispersaram-se e os encontros tornaram-se esporádicos. Um dia, aceitou o convite de uma vizinha para integrar um grupo de teatro amador. O receio inicial deu lugar a entusiasmo: novos amigos, novas histórias, desafios criativos. Hoje, Teresa diz que o palco lhe devolveu “o frio na barriga” das entrevistas de emprego — mas agora com gargalhadas e aplausos.
Nenhuma rede social — física ou digital — substitui o contacto humano próximo. Os afetos são o cimento que mantém viva a nossa motivação e alegria. Família, amigos, vizinhos: todos têm um papel. Na reforma, o desafio é manter e cultivar essas relações, evitando o isolamento.
Mas é importante reconhecer que, para muitos, a família pode estar longe ou ter a sua própria rotina preenchida. Por isso, é preciso diversificar as fontes de afeto, criar novos laços, investir tempo em amizades, reatar contactos antigos.
Papel das redes sociais
O mundo digital abriu possibilidades que há 20 anos seriam impensáveis. Plataformas como Facebook, WhatsApp, Instagram ou mesmo grupos temáticos em fóruns e aplicações especializadas permitem manter contacto diário com familiares e amigos, independentemente da distância. Mais do que isso, são lugares para descobrir pessoas com os mesmos interesses — amantes de fotografia, colecionadores, cozinheiros amadores, leitores ávidos.
Para alguns reformados, as redes sociais foram a porta para conhecer almas gémeas nos gostos, nos valores e na disponibilidade. É possível organizar encontros presenciais a partir de grupos virtuais, criar clubes de leitura online, participar em aulas via videoconferência ou até jogar xadrez com alguém do outro lado do mundo.
Claro que, como em tudo, é preciso equilíbrio e bom senso. O contacto digital não substitui o convívio presencial, mas pode ser um excelente complemento, sobretudo para manter o cérebro ativo e a curiosidade acesa.
Felicidade partilhada
A reforma oferece a liberdade de fazer o que se quer — mas a verdadeira felicidade raramente se constrói na solidão. Partilhar experiências, mesmo simples, multiplica o prazer. Uma caminhada, um almoço improvisado, um projeto criativo em conjunto, tudo se torna mais rico quando vivido com pessoas que se estimam.
A escritora britânica C.S. Lewis dizia: “A amizade nasce quando uma pessoa diz a outra: ‘O quê? Também tu? Pensei que era o único’.” É essa cumplicidade que precisamos cultivar — na reforma ou em qualquer outra fase da vida.
Preparar e transitar de fase
A passagem à reforma não deve ser encarada como um ponto final, mas como uma mudança de capítulo. Tal como planeamos a carreira, devemos também planear a vida depois dela: pensar em hobbies, causas, grupos, viagens, rotinas saudáveis e oportunidades de aprendizagem.
Esta preparação ajuda a reduzir o choque da “agenda vazia” e transforma a reforma numa plataforma para novos começos. Tal como uma viagem bem organizada, esta etapa beneficia de um guião, mas deixa espaço para o improviso e para o prazer das descobertas inesperadas.
O poeta Fernando Pessoa escreveu: “Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas… e tomar o caminho por onde o vento sopra.” Na reforma, este vento é a liberdade — e cabe a cada um de nós orientar as velas.
Viver bem cada capítulo
Viver é uma arte que se aprende todos os dias. Na reforma, a tela está mais em branco, mas as cores continuam disponíveis. Cabe a nós escolher a paleta: as atividades, os laços, as causas, os momentos. A socialização é a ponte que nos liga à vida, que nos protege do vazio e que dá sentido ao tempo que ganhámos.
Preparar a transição, reconstruir redes, descobrir novos prazeres e manter os afetos são passos essenciais. Porque, se bem vivida, cada fase da vida — mesmo a mais tranquila — vale sempre a pena ser saboreada. E talvez seja isso que, no fundo, todos procuramos: não apenas acrescentar anos à vida, mas vida aos anos.